Hello,
Un petit article “Actualité” ce vendredi matin pour vous parler de l’insta-live que je ferais la semaine prochaine avec Sophie Kune du compte Ménopausestories https://www.instagram.com/menopause.stories/
Sophie m’a gentiment proposé d’être l’invitée d’un de ses lives du mois de Janvier 2021 et j’en suis ravie. Ce live tournera autour d’un sujet très important qui est celui du sommeil.
En effet, en tant que psychanalyste, thérapeute et sophrologue, je suis souvent amenée à accompagner des personnes stressées, anxieuses, angoissées, en transition de vie, out autre, qui, parfois ont des troubles du sommeil (endormissement, réveil nocturne, rêves perturbants ou cauchemars, sueurs nocturnes qui perturbent la qualité…).
Avec Sophie, là nous parlerons du sommeil de manière large mais aussi et surtout au moment de la péri-ménopause et de la ménopause où les nuits se font plus agitées et les cycles de sommeil sont contrariés.
Nous évoquerons la possibilité de mettre en place une routine personnalisée, c’est à dire que vous pourrez piocher parmi nos conseils pratiques (repas léger, coupure des écrans, rituels spécifiques…).
Je parlerai aussi d’exercices sophrologiques, c’est à dire de relaxation & de respiration qui peuvent aider à passer des nuits plus calmes et reposantes.
Si le sujet vous intéresse, je vous dis à jeudi prochain 21h sur le compte de Ménopausestories ! Et n’hésitez pas à partager l’info.
Prenez soin de vous en attendant. Belle journée et bon week-end : )
Roseline – Psychanalyste et Thérapeute intégrative au centre Via Sana à Boulogne Billancourt. RDV à prendre en appelant au 06.60.72.81.40.
