par Roseline Arbelet le dimanche 23 avril 2023
Et si on parlait lâcher prise aujourd’hui ?
🧘🏼♀️| Le lâcher-prise :
➡On en entend parler
➡On tente de le distiller autour de nous
➡On voudrait le saupoudrer partout
➡On le rêve autant pour soi que pour les autres
➡On le conseille à ses collègues
➡On voudrait le ressentir le plus possible
Bref, on s’y essaie…
* Mais de quoi s’agit-il réellement et existe-t-il vraiment ? *
↦Importée d’Inde à la fin des années 1970, en plein essor aujourd’hui, la notion de lâcher-prise va à l’encontre de nos diktats de performance, de contrôle ou de maîtrise absolue.
Cette notion revient de plus en plus et appelle à une pause au milieu du vacarme incessant de nos vies surchargées et hyperconnectées.
↦Parfois, cela peut apparaître comme une injonction de plus ou l’on peut avoir l’impression d’une « dictature » du lâcher-prise dans nos représentations psychiques, sociales ou encore dans ce qui nous est demandé.
« T’as pas bientôt fini de te prendre la tête avec ce sujet, lâche prise! »
« Arrête de vouloir tout maitriser, lâche prise ! »
« Stop avec ce dossier maintenant ! lâche prise ! »
On a tous et toutes déjà entendu des phrases de ce type.
Arrrgh… Mais comment faire ? Pourquoi ? Et si en vrai je ne veux pas ?
🛑Posez vous un instant et réfléchissez.
Lâcher prise, c’est d’abord se questionner sur le sujet sur lequel on veut avoir une prise… et pourquoi l’on s’accroche à ça, à ce quelque chose, pourquoi on est obsédé.e par ce dossier, cette personne, ce qu’elle a dit, ce détail.
➡Qu’est ce que ça révèle de vous ? de vos motivations ? de vos intentions ? de vos désirs ?
↦ Se demander ce que vous jouez réellement avec cette “prise”, savoir si vous l’avez réellement voulue (consciemment ou non), si elle vous a été imposée de l’extérieur, peut en réalité vous permettre de la choisir ou de la rejeter, de la modeler ou de lui donner du sens.
– Ce sujet vaut-il vraiment la peine que vous vous acharniez dessus ?
– Ce dossier vaut-il vraiment la peine que vous y passiez des nuits blanches ?
– Cette personne vaut-elle vraiment le coup que vous vous sacrifiez pour elle ?
↦ Comme quand vous êtes face à un mur, vous pouvez décider d’y apposer des prises ou de vous accrocher à celles qui s’y trouvent (d’où mon illustration), puis de grimper, de vous élever en conscience et avec un objectif. Ou vous pouvez aussi parfois décider d’abandonner… et de vous foutre la paix parce que le sujet n’en vaut finalement pas la peine.
↦ Vous pouvez être libre de cette prise, vous n’êtes pas prisonnier.ère d’elle si vous en avez conscience, si vous comprenez ce qu’il y a derrière… Vous pouvez la choisir, en faire quelque chose d’utile (ou pas), la laisser de côté ou y renoncer, même si ça n’est pas toujours confortable ou agréable.
🌞Sur ce bon week-end !
#lacherprise#reflexion#psychologie#stress#santémentale#zenrestonszen#psychotherapie
Une question ? Besoin d’un renseignement ? Appelez moi au 0660728140 ou envoyez moi un mail à roselinearbeletcabinetpsy@gmail.com
Mes accompagnements se font en cabinet au 74 route de la Reine 92100 Boulogne Billancourt ou à distance via Whatsapp, Google Meet, Zoom ou Skype.
