Article rédigé par Roseline A. le 2 septembre 2020
Hello les Happy’s,
Je vous ai trouvé ce joli petit surnom que je trouve très mignon : ) J’avais
envie dans ce nouvel article de vous parler des raisons d’aller voir un psy
ou un thérapeute.
Aller voir et parler à “quelqu’un” comme le dit la fameuse expression,
n’est jamais facile… Cela est même le plus souvent une décision extrêmement
délicate. On peut hésiter longtemps avant de sauter le pas. Il faut préciser
qu’il n’est pas honteux d’aller consulter un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute
ou un psychanalyste.
D’après un sondage réalisé par YouGov pour le magazine Psychologies, 31% des Français ont déjà fait appel à un psy, et 37% des 18-24 ans ont déjà consulté. La
tranche d’âge la plus importante est 45-54 ans avec 39% qui ont aussi déjà tenté l’expérience.
Voici les raisons d’aller voir un professionnel de la santé mentale et de la thérapie :
***Première raison d’aller parler à un psy***
Votre avez envie de mettre fin à votre souffrance psychique car elle n’est plus supportable
Vous avez atteint votre seuil de tolérance de la douleur mentale et vous n’arrivez
plus du tout à gérer la situation. Vous vous levez chaque matin en souffrant et
cela devient très ingérable et handicapant.
Cette souffrance n’est que larmes ou explosions de colère et peurs et/ou angoisses à répétition. Cela se traduit peut-être aussi concrètement par :
– des questions entêtantes qui demeurent sans réponse
– des pensées envahissantes qui vous tyrannisent
– des comportements qui sont inadéquats ou que vous ne comprenez pas
– des troubles physiologiques inexplicables qui se répètent
– des blocages qui vous empêchent de vivre pleinement
– une lassitude et un manque d’énergie qui vous laisse perplexe
– un mal-être profond qui plombe toutes vos journées
– un stress que vous avez du mal à gérer parce qu’il vous encombre quotidiennement
Vous avez donc décidé qu’il était temps de trouver des solutions pour mettre fin à votre mal-être. Vous allez consulter un thérapeute ou un psy pour pouvoir lui demander de l’aide pour vous mettre en action et changer ce qui ne vous convient définitivement plus. Le professionnel qui possède de nombreux outils vous fera alors des propositions pour vous accompagner au mieux sur la voie du changement.
***Seconde raison d’aller parler à un psy***
Vous avez besoin d’une aide extérieure pour vous permettre d’y voir tout simplement plus clair
Un travail sur soi peut se démarrer seul mais le tête-à-tête avec soi-même peut
aussi vite tourner court car vous pouvez vous heurtez à vos propres limites…
Ainsi vous avez bien essayé de régler seul(e) votre problématique ou votre malaise mais vous tournez désormais en rond et vous ne savez plus que faire… Vos lectures et les vidéos que vous avez peut-être regardé sur les réseaux sociaux ne vous sont plus d’aucune aide pour comprendre ce qui vous arrive et cela commence à bien faire. Vous avez maintenant besoin du regard et de l’accompagnement d’un professionnel compétent. Celui-ci aura pour mission d’objectiver ce que vous vivez et de vous accompagner dans la résolution de votre problème avec une méthode et des outils précis.
***Troisième raison d’aller parler à un psy***
Vous ressentez le besoin de vous connaitre et de vous comprendre pleinement
Vous avez parfois la sensation d’être étranger(ère) à vous-même car :
– Certaines de vos réactions vous étonnent
– Vous jugez certains de vos comportements « bizarres »
– Vos émotions vous submergent sans que vous sachiez pourquoi
Vous aimeriez donc bien faire un travail d’introspection avec un psy ou un
thérapeute afin de comprendre qui vous êtes réellement. Le professionnel vous aidera d’abord en vous posant les bonnes questions puis en vous aidant ensuite à « cartographier » vos valeurs personnelles, vos qualités, vos axes d’améliorations, vos vilains petits « défauts » et à comprendre votre système émotionnel. Vous pourrez alors vous accepter pleinement et vous sentir plus en accord, plus en harmonie avec vous-même.
***Quatrième raison d’aller parler à un psy***
Vous ressentez le besoin de vous libérer du passé en parlant
Mettre des mots sur les maux et sur son histoire, ordonner les différents chapitres pour ne plus que ce ne soit le désordre en soi, c’est aussi s’approprier pleinement son existence. En revenant sur son enfance et les blessures de cette époque, c’est s’offrir l’opportunité de panser les plaies pour ne plus les revivre dans le présent.
Parce que Jacques Salomé, grand psycho-sociologue, a dit « ce qui ne s’exprime pas, s’imprime en soi », il est urgent alors de verbaliser ce qui fait mal pour mieux s’en séparer, l’enlever de soi et faire plus de place au bonheur. C’est ainsi que guérir une partie de soi en parlant, c’est l’une des possibilité justement offerte par la psychanalyse et ses « talking cure » qui permettent de « tout dire » et ainsi de vider (un peu/en partie) le réservoir de l’inconscient pour mieux s’alléger et vivre sa vie sans être parasité par son passé.
***Cinquième et dernière raison d’aller parler à un psy***
Vous avez besoin de trouver une bulle de “respiration” pour “souffler” un peu.
Aller voir un psy ou un thérapeute, ça peut être aussi l’occasion de s’offrir du temps pour soi et une parenthèse de bienveillance et d’écoute dans ce monde de “brutes” (comme le disait tellement bien une pub dans les années 90). Vous allez ainsi vous offrir chaque semaine ou tous les 15 jours des moments privilégiés pour évacuer les pensées négatives, les ruminations, les tensions ou la pression. Vous pourrez vous sentir plus apaisée et serein(e) après les séances !
J’espère que cet article vous aura plu ^_^ et n’hésitez surtout pas à commenter si vous voyez d’autres raisons d’aller consulter quelqu’un ou si vous voulez
partager ce qui vous a poussé vous à le faire.
