La science de la « conscience harmonieuse » selon Caycedo, son créateur
Une pratique psycho-corporelle
Une pratique bien-être basée sur la respiration, la visualisation positive et les mouvements doux du corps.
La sophrologie est en effet un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est souvent utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Découvrez la Sophrologie
Discutons de vos besoins +33 6 60 72 81 40
Elle permet de...
- Gérer le stress et être plus serein(e)
- Retrouver le sommeil et Limiter la fatigue
- Préparer une prise de parole en public
- Apprivoiser puis alléger la douleur des maladies chroniques ou inflammatoires
- Mieux comprendre et appréhender vos émotions
- Avoir confiance en vous, explorer et faire émerger vos ressources intérieures
- Retrouver de l’énergie et du dynamisme
- Accompagner l’intégration de nouvelles habitudes de vie (alimentation, travail)
Il s’agit d’un accompagnement court
6 à 12 séances
Toutes les semaines ou tous les 15 jours
pour une séance d’1 heure
Un enregistrement audio vous est remis pour permettre de pratiquer entre chaque séance
Enfants
Les enfants présentants des signes d’hyper-activité (TDHA), les enfants timides ou au contraire qui ont du mal à gérer leurs colères
Adolescents
Les étudiants en période d’examen, les adolescents présentant une phobie scolaire ou qui souhaitent dépasser leur anxiété
Adultes
Les adultes de tout âges, les sportifs hommes ou femmes, les femmes enceintes ou qui sont à l’approche de la ménopause et les seniors
Santé
& quotidien
Gain en énergie
et esprit plus serein
Performance
professionnelle
Meilleure concentration, augmentation de la mémoire et renforcement des mécanismes d’apprentissage
Sport
& endurance
Bien se préparer mentalement et renforcer la motivation
Développement
personnel
Déployer son potentiel, être plus optimiste, augmenter l’estime de soi
Tarifs
Sophrologie
Première
Séance
- En cabinet ou à distance
- 1h30
- Cette première séance inclus une pratique de sophrologie
Suivi
hors forfait
- En cabinet ou à distance
- Entre 45 minutes et 1h
- Enregistrement de la séance pour pratique à domicile
Forfait
5 séances
- En cabinet ou à distance
- N'inclus pas la 1ère séance
- Enregistrement des séances pour pratique à domicile
Forfait
10 séances
- En cabinet ou à distance
- N'inclus pas la 1ère séance
- Enregistrement des séances pour pratique à domicile
Chronique d'une psy
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